Atelier encadré par Sibella.

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique. Il vise à synchroniser le mouvement avec la respiration.
Le cours débute généralement par un exercice de respiration et un petit échauffement. Puis on
poursuit avec un enchainement fluide et énergique de postures. On termine au sol avec des
étirements, une relaxation et une petite méditation.
En pratiquant régulièrement, vous aurez une meilleure conscience de votre respiration. Vous
gagnerez en sérénité et en confiance. Vous développerez aussi bien votre tonicité que votre
souplesse.
Ce cours accompagné de musique permet de relâcher le mental et de partager un moment de
bonheur. Diplômée en Yoga Vinyasa, je pourrais vous conseiller et vous ajuster pour que vous
puissiez profiter au mieux des biens faits du Yoga.